BULUKUMBA, INFOTANEWS.COM – Tahukah anda bahwa lifestyle dan pola hidup sehat dapat mencegah berbagai penyakit, tak terkecuali Diabetes?
Tubuh yang sehat bugar adalah impian setiap insan manusia, dan hal itu hanya dapat dimulai dari masing-masing individu dengan cara berperilaku hidup sehat
Hal itu di ungkapkan oleh dr. Rismayanti Waris, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinik RSUD H.Andi Sulthan Daeng Radja Bulukumba, dalam paparan materinya yang berjudul “Bersahabat Dengan Diabetes Dalam Sudut Pandang Nutrisi”.
Acara yang dikemas kedalam bentuk penyuluhan tersebut diikuti oleh puluhan pasien rawat jalan rumah sakit, Kamis (29/11/2018).
Dalam materinya, wanita yang kerap disapa dengan panggilan dr.Risma, menjelaskan bahwa Diabetes adalah suatu keadaan gangguan metabolik yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah, yang di akibatkan atau disebabkan adanya kelainan insulin atau klainan kerja tubuh dalam mencerna makanan, ataupun dapat di akibatkan oleh kelainan keduanya.
Ada beberapa gejala diabetes yang perlu diketahui antara lain, “Sering buang air kecil, cepat rasa lapar namun berat badan menurun, sering merasa haus atau tenggorokan kering, dan bagi laki – laki gairah seksnya menurun,” tutur dokter berkacamata itu.
Dalam kondisi yang demikian, mestinya harus menjaga kadar gula darah atau glukosa dalam tubuh sehingga disarankan ada alat kontrol mandiri untuk mengecek kadar gula darahnya
Dijelaskannya adapun faktor pencetus diabetes yakni keturunan atau riwayat dalam keluarga, umur, kegemukan, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol berlebih, dan kurang gerak.
“Sebenarnya diabetes bukanlah penyakit yang perlu di khawatirkan, namun yang harus di khawatirkan ialah komplikasinya yang dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, dan gangguan darah pada pembulu darah. Dan terrkadang pasien masuk rsud sudah dengan komplikasinya,” bebernya.
Olehnya itu dirinya menyarankan untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan minimal chek-up lengkap pada tempat pelayanan kesehatan seperti Puskesmas dan rumah sakit
Lantas apa yang dapat dilakukan bagi penderita Diabetes, yaitu memperbaiki lifestyle dan pola hidup sehat agar dapat terhindar dari komplikasi yang dapat diakibatkan oleh penyakit tersebut.
Antara lain makanan yang perlu dibatasi seperti makanan yang mengandung tinggi lemak, makanan yang berminyak, gula-gula, dan menghindari minuman yang bersoda.
“Serta makan makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah buahan, komsumsi nasi merah dan jagun putih,” imbuh dr.Risma yang kesehariannya bertugas di RSUD Bulukumba.
Dirinya yakin dengan menghindari hal-hal tersebut, serta melakukan pola hidup sehat penyakit akan jauh dari tubuh. (*)
Editor : Redaksi
